WOD машина

Типы тренажеров WOD

Тренажер WOD представлен в нескольких вариантах, каждый из которых разработан для обеспечения полноценной тренировки всего тела, имитируя греблю, езду на велосипеде, катание на лыжах или другие функциональные движения. Вот некоторые из наиболее распространенных тренажеров WOD, которые можно найти в CrossFit-боксах и тренажерных залах.

• Гребной тренажер

  Гребной тренажер WOD предназначен для имитации движения гребли на лодке. Он обеспечивает низкоударную тренировку, которая улучшает сердечно-сосудистую форму, одновременно укрепляя спину, ноги, руки и корпус. Тренажер состоит из скользящего сиденья, подножек и рукоятки, прикрепленной к маховику с цепью. Чтобы использовать его, пользователь садится на скользящее сиденье с ногами, закрепленными в подножках. Затем они используют ноги и верхнюю часть тела, чтобы скользить назад и толкать рукоятку вперед-назад непрерывным движением.

• Велотренажер

  Велотренажер, также известный как штурмовой велосипед или велосипед Airdyne, представляет собой стационарный велотренажер, разработанный для обеспечения тренировки всего тела. В отличие от традиционных стационарных велосипедов, которые в основном работают с нижней частью тела, велотренажер включает в себя руль, который пользователь толкает и тянет руками, задействуя как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Использование велотренажера WOD включает в себя сидение на велосипедном сиденье с ногами, размещенными на подножках или педалях. Затем пользователь начинает крутить педали ногами, одновременно толкая и тянув руль руками.

• Лыжный тренажер

  Лыжный тренажер WOD предназначен для имитации движений беговых лыж. Он предлагает уникальную, полнотелую, низкоударную тренировку, которая в основном задействует корпус, руки и ноги. Лыжный тренажер состоит из базовой рамы с трассой и комплектом независимых шестов, которые пользователь толкает и тянет плавным движением. Чтобы использовать его, пользователь стоит на платформе, поставив ноги на ширине плеч на трассу. Затем они берутся за шесты руками и толкают и тянут их поочередно, одновременно сгибая колени, как будто скользят по снегу.

Характеристики и обслуживание тренажеров WOD

• Опоры:

  Обычно они изготавливаются из толстого чугуна. Диаметр большинства опор тренажеров WOD составляет около 10 дюймов (25,4 см). Края закруглены. Это создает большую площадь поверхности для крепления рамы.

• Колеса:

  Тренажер WOD имеет колеса различного размера. Они сделаны из гладкого металла, дерева или пластика. Более крупные колеса используются для перемещения тренажеров. Меньшие, как правило, известные как роликовые колеса, направляют поток движения.

• Маховик:

  Маховик большой и обычно изготовлен из чугуна. Он имеет круглую форму и более тяжелый. Это придает тренажерам WOD больший импульс по мере вращения колеса. Именно так тренажер WOD создает сопротивление. Чем больше вращается колесо, тем больше воздуха попадает в лопасть.

• Вентилятор:

  Его главная задача - толкать воздух, чтобы создать сопротивление маховику. Лопасти вентилятора могут быть изготовлены из пластика или металла. Форма может быть круглой или треугольной. Диаметр этих лопастей обычно превышает 12 дюймов (30,48 см).

• Порошковое покрытие:

  Процесс включает в себя нанесение сухого покрытия на весь тренажер. Покрытие тренажеров для выживания WOD часто выполняется для окраски. Краска защищает тренажер и придает ему приятный блеск. Она отталкивает воду и углекислый газ.

• Цепь тренажера WOD

  Это не обычная цепь, которую можно найти на велосипедах. Она обычно толще и длиннее, чтобы выдерживать больший вес. Ее задача - передавать энергию от педалей к маховику. Другое ее название - приводной ремень.

Обслуживание

Пользователи могут регулярно чистить тренажер WOD, чтобы убедиться в отсутствии пыли или грязи. Они должны обратить внимание на штангу сиденья, поручни и анкерный болт. При использовании в тренажерном зале важно периодически осматривать тренажер специалистом. Эксперты имеют инструменты для проверки всех деталей тренажера WOD и затягивания болтов. Они также могут смазывать движущиеся части.

• Еженедельные задачи по техническому обслуживанию включают очистку и дезинфекцию всего тренажера. Для очистки можно использовать воду и мыло. Сполосните мыло чистой водой и влажным полотенцем.
• Осмотрите все движущиеся части на предмет износа, повреждений или ослабления. Особенно цепь, поручни, болты и штангу сиденья. Смазывайте движущиеся части, чтобы обеспечить плавное движение.
• Очистите воздушный вентилятор тренажера мягкой щеткой. Удалите всю пыль и мусор. Поставьте вентилятор на место и убедитесь, что он надежно закреплен.

Шестерни, движущиеся цепи и болты необходимо смазывать не реже одного раза в месяц. При правильном обслуживании хорошо смазанный тренажер WOD может прослужить несколько лет без поломок.

Сценарии использования тренажеров WOD

• Домашние тренажерные залы:

  Любители фитнеса могут использовать тренажер WOD в рамках своего режима тренировок. Он, наряду с другими тренажерами, дает возможность для самосовершенствования и поддержания личного благополучия.

• CrossFit-боксы:

  Тренажер WOD является основным тренировочным оборудованием для поклонников CrossFit. Помимо того, что он служит разминкой перед выполнением других тренировок, он является самостоятельной тренировкой.

• Аффилированные тренажерные залы:

  Подобно CrossFit-боксам, тренажеры WOD широко используются в аффилированных тренажерных залах. Они являются отличным инструментом для повышения силы и выносливости, а также для повышения общей физической формы.

• Соревновательные тренировки:

  Тренажер WOD широко используется на тренировочных соревнованиях как разминочная тренировка. Это помогает развивать конкретные движения и энергетические системы спортсменов, используемые во время соревнований.

• Реабилитация и восстановление:

  Тренажер WOD может играть важную роль в процессе реабилитации и восстановления после травмы. Его низкоударная природа позволяет лучше восстанавливаться, сохраняя при этом определенную форму активности.

• Разминка перед другими тренировками:

  Тренажер WOD используется для разминки перед выполнением других тренировок. Это помогает подготовить тело к другим интенсивным видам деятельности, улучшить кровообращение и активацию мышц.

• Командные тренировки:

  В ситуациях, когда команды тренируются вместе, тренажер WOD можно использовать для усиления командной работы и сплочения. Это будет включать в себя совместное выполнение командных заданий или тренировок.

Как выбрать тренажер WOD

Ниже приведены некоторые факторы, которые необходимо учитывать при выборе тренажера WOD для физических лиц или корпоративных покупателей:

• Предпочитаемый тип тренировки и цель

  Идеальный тренажер WOD будет зависеть от того, какой тип упражнений человек предпочитает, и от того, какую цель в фитнесе он преследует. Например, кроссфитер может предпочесть штурмовой велосипед, потому что он любит интенсивные тренировки. Однако другой человек может выбрать гребной тренажер в качестве тренажера WOD, потому что он хочет поработать над своим корпусом и не заниматься интенсивными тренировками.

• Функции тренажера

  Разные тренажеры WOD имеют разные характеристики. При выборе тренажера WOD, возможно, стоит рассмотреть функции, которые вы найдете наиболее полезными. Можно выбрать тренажер WOD с регулируемыми уровнями сложности, чтобы удовлетворить потребности разных клиентов. Пространство - это еще одна функция, которую вы можете захотеть рассмотреть. Владельцы бизнеса с ограниченным пространством могут выбрать компактные тренажеры или те, которые можно сложить. Занятые люди могут захотеть выбрать тренажер с быстрой настройкой, чтобы их тренировки не прерывались.

• Функции охлаждения

  Это особенно важно, когда вы ищете кроссфит-тренажер WOD для коммерческого использования в тренажерном зале. Клиенты захотят оставаться в прохладе и комфорте во время тренировки. Поэтому идеальным и, вероятно, самым любимым клиентами будет тренажер со встроенным вентилятором.

• Прочность и гарантия

  Прочность тренажера WOD имеет первостепенное значение, особенно для коммерческих установок. Крайне важно выбрать прочный тренажер, который может выдержать постоянные и высокоинтенсивные тренировки. Из-за постоянного использования долговечность тренажера будет зависеть от него, поэтому рекомендуется выбирать тренажер, который поставляется с разумным гарантийным сроком.

Вопросы и ответы

В1: Каковы тенденции в индустрии тренажеров WOD?

О1: Рынок оборудования для деревообработки переживает некоторые тенденции. Во-первых, адаптация к промышленности 4.0 становится обязательным требованием. Логично, что, поскольку древесина является активом, машины должны иметь достаточный функционал для интеграции с остальными заводскими устройствами. Во-вторых, устойчивое развитие является первостепенной задачей для деревообрабатывающих станков. Это означает, что деревообрабатывающие станки должны иметь эффективное энергопотребление и изготавливаться с учетом охраны окружающей среды. Наконец, растет популярность сборных домов и мебели. Таким образом, деревообрабатывающие станки производятся для массового и быстрого производства таких изделий.

В2: Сколько времени нужно, чтобы научиться пользоваться тренажером WOD?

О2: На самом деле это зависит от типа деревообрабатывающего станка и навыков человека. Несколько часов или дней достаточно, чтобы понять основные функции станка, в то время как для освоения станка требуются месяцы или годы обучения.

В3: Какая подготовка требуется для правильной эксплуатации тренажеров WOD?

О3: Как правило, обучение операторов деревообрабатывающих станков может занимать от нескольких недель до месяцев. Операторы обычно проходят официальное обучение в технических школах, но также требуется обучение на рабочем месте.

В4: Какова самая большая проблема при работе с тренажерами WOD?

О4: Самая большая проблема для операторов деревообрабатывающих станков - это поддержание станка в рабочем состоянии. Это связано с тем, что для оптимальной работы требуется постоянное техническое обслуживание и периодический ремонт.